AGENDA

RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN, PAYASO SAGRADO, BIODANZA

Programa a precio social gracias a la generosidad de los talleristas


28 al 30 de Agosto 

Pensando en unas vacaciones diferentes?
En nuestros retiros de todo a 100€ podrás disfrutar de actividades, alojamiento y las comidas por sólo 100 €


Qué encontrarás:

-KUNDALINI YOGA con ELI
-PAYASO SAGRADO con Mercè 
-MEDITACIÓN con Eli
-DANZA I JUEGOS con Mercè i Pepi
-HIPOPRESIVOS con ELI
-LOS 4 ELEMENTOS EN LA PLAYA con Pepi

y la fantástica cocina vegana y consciente del Espai a manos de Sarai.

Todo ésto en un ambiente familiar y mágico, gracias a la generosidad de tod@s los colaborador@s que ofrecen éstos talleres de forma gratuita.
A qué estás esperando para hacerte un regalo éstas, regálate momentos MÁGICOS

IMPARTE:

Pepi, Eli y Mercè

  • 100€ todo incluido.

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Carmen 628 388 422
espaidelharmonia@gmail.com

TALLER DESAYUNO CONSCIENTE


27 ó 31 de Agosto 

Feliz de presentaros este próximo taller de DESAYUNO CONSCIENTE  

Y para qué un taller de desayuno consciente? 

Alimentación y consciencia Dos pilares fundamentales para nuestra salud y bienestar

Por dónde empezamos? 

 

Nuestra propuesta es empezar por los primeros hábitos de la mañana 

 

Sabías que las decisiones que tomamos a primera hora del día pueden marcarnos el resto de nuestro día? 

 

¿Desayuno, ayuno o brunch?

¿Qué desayuno? ¿para qué, cuándo, dónde, con quién y con qué intención como y preparo mi primera comida del día?

 

Cómo podemos hacer para que esas elecciones sean más conscientes y coherentes?

 

 En este taller teórico-práctico, 

 

 Conoceremos los beneficios de la alimentación consciente y antiinflamatoria, así como las ventajas del ayuno y el brunch o “desayuno tardío”.

 

 Compartiremos algunas ideas e inspiraciones para llevarlo a tu día a día de una manera fácil. 

 

 Experimentaremos los beneficios del mindfulness aplicado a la comida para empezar mejor el día.

 

 Y disfrutaremos de un rico y saludable brunch en un bonito entorno.

 

Lo que queremos proponerte con este taller es una mañana para ti.  Una experiencia para tus sentidos  dónde, además de aprender, compartir y disfrutar, puedas sembrar una semilla hacia el cambio. Hacia una vida más presente, con menos prisas, más consciente y por lo tanto más saludable  y feliz 

 

Queremos acompañarte en dar ese primer paso e inspirarte para que puedas incorporar este pequeño cambio en tu día a día y empezar a sentirte bien ya.

 

¿Te animas a dar ya el primer paso? No lo dejes para septiembre!!  🤦🤦

 

Verás que empezar a cuidarse y disfrutar a la vez si es posible y que además puedes hacerlo de una manera fácil y relajada.

 2 opciones de fechas:    

 

   Jueves 27/08 o lunes 31/08

   10-13h

        .        .        .        .        .    

Este taller tendrá plazas limitadas para garantizar una experiencia de calidad y cumplimiento de las medidas covid para tu seguridad.

RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN, PRANAYAMA, KRIYA E INTROSPECCIÓN

Deja que el silencio hable y tu niño interior se manifieste


18 al 20 de Septiembre 

Un retiro totalmente diferente, donde el objetivo principal es hacer un Reset completo para desintoxicarnos, aumentar nuestras defensas y así prepararnos para la entrada del Otoño.

Haremos un trabajo profundo a nivel mental y físico a través de ASANAS de YOGA específicas y técnicas distintas que permiten la tonificación de los órganos internos y la eliminación de toxinas, tanto a nivel físico como mental y emocional.

El retiro es apto para todas las personas, especialmente focalizado a la introspección y a la escucha interna.

Pasaremos diferentes horas a lo largo del fin de semana compartiendo 


-YOGA

-KRIYAS
-ASANAS 
-MEDITACIÓNESi
-TIEMPO LIBRE EN SILENCIO, ESCRIBIR, DIBUJAR, ...

IMPARTE:

  • Marisa Carella. Hago yoga desde hace 15 años, fui autodidacta los primeros dos y después me formé en Costa Rica donde viví 7 años. La formación realmente la hice para mi crecimiento personal, para mi proprio desarrollo y solo después descubrí que todo lo que había aprendido no podía guardarlo para mí, había que trasmitirlo porque en la vida he aprendido que lo malo hay que soltarlo, pero lo bueno compartirlo. No existe hoy en día para mi otra manera de vivir que no sea a través del yoga, soy la que soy gracias a esta maravillosa practica que es mi filosofía de vida, 

APORTACIÓN:

  • 190€ todo incluido si reservas antes del 08/09

  • 220€ después del 08/09

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

Marisa Carella- 658 66 01 94

https://mindiamyoga.com/

RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN, PILATES, MANTRAS, HIPOPRESIVOS

RESPIRA Y CONFÍA


09 al 11 de Octubre 

Un fin de semana para aprender a respirar, a observar, a frenar y a confiar.

También puedes profundizar en el método Pilates, descubrir que puede ser mucho más que un ejercicio físico.

Hagámoslo más dinámico con Santi, instructora con más de 25 años de experiencia. A través del Satyam YOGA  aprenderás a alinearte. A construir cada postura mediante la respiración. Marta te lo explicará paso a paso con su carisma natural.

Si no conoces el método Hipopresivo, ahora es un buen momento para practicarlo correctamente asegurándote una buena colocación para no lesionarte

Para redondear éste fin de semana, cantaremos mantras con MUSICA EN DIRECTO y disfrutaremos de las sensaciones que éstos nos aportarán.

Toda una experiencia que te invitamos a descubrir


-Satyam YOGA

-VINYASA FLOW

-HIPOPRESIVOS
-MANTRAS 
-MEDITACIÓNES

-PILATES
-MÚSICA EN DIRECTO, y mucho más...

IMPARTE:

  • Santi

  • Marta

APORTACIÓN:

  • 230€ todo incluido

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

inspiraesportisalut@gmail.com

Santi o Marta- 652 86 38 70

RETIRO DE QI GONG, MEDITACIÓN Y CONSTELACIONES FAMILIARES

Programa a precio social gracias a la generosidad de los talleristas


16 al 18 de Octubre 

Pensando en una escapadita diferente?
En nuestros retiros de todo a 100€ podrás disfrutar de actividades, alojamiento y las comidas por sólo 100 €


Qué encontrarás:

-MEDITACION con Albert 
-CONSTELACIONES FAMILIARES con ORIOL

-QI GONG (TXI KUNG) con JOSEFINA

y la fantástica cocina vegana y consciente del Espai a manos de Sarai.

Todo ésto en un ambiente familiar y mágico, gracias a la generosidad de tod@s los colaborador@s que ofrecen éstos talleres de forma gratuita.
A qué estás esperando para hacerte un regalo, momentos MÁGICOS

IMPARTE:

Oriol, Josefina y Albert

  • 100€ todo incluido.

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Carmen 628 388 422
espaidelharmonia@gmail.com

RETIRO de SENDERISMO, YOGA Y DANZA

AGUA: El placer de Fluir 


23 al 25 de Octubre 

Cuatro encuentros, cuatro elementos.

Descubre el patrimonio y conecta con su naturaleza.

Encuentros para conocer el territorio natural, cultura y humano como camino para recuperar nuestra esencia.

Conocer el entorno es amarlo.

Reconocernos como parte de éste es amarnos.

Viajaremos a través de los cuatro elementos, agua, tierra, fuego y aire, en cuatro fines de semana y en cuatro lugares emblemáticos de nuestro hogar.

Pasearemos por los caminos con la consciencia para descubrir todos los secretos que éstos nos tienen preparados.

Sentiremos como la naturaleza y el territorio que pisarmos penetra en nuestro interior

Son actividades que buscan el equilibrio entre el compartir con el grupo y la experiencia individual

Qué y cómo lo haremos

Rutas senderistas sin objetivo de llegada, sin prisa, de nivel asequible a todas (no es excursionismo) con explicaciones para entender cómo la historia ha construido la identidad individual y colectiva.

Dinámicas de movimiento corporal: YOGA Y DANSA.

Ratitos de pausa: descaso, relajación, silencio, meditación y conexión con los sentidos

Qué te llevarás

Aprendizaje, reposo, cura del cuerpo y la mente, placer, diversión y contacto humano.

IMPARTE:

  • Marta Guinjoan, profesora de yoga y facilitadora de grupos

  • Clara ARnedo, Guia turística oficial y profesora de yoga

APORTACIÓN:

  • 200€ todo incluido (el fin de semana del Elemento Agua en el Baix Empordà)

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

649 846 747 -Marta

657 436 467- Clara

MÁS INFO ELEMENTO AGUA (BAIX EMPORDÀ)

MÁS INFO LOS 4 ELEMENTOS (GARROTXA, BAIX EMPORDÀ, MONTAÑAS DE PRADES, MONTSENY)

RETIRO de OTOÑO: YIN YANG YOGA Y BAÑO DE BOSQUE


30 de Octubre al 01 de Noviembre

Un fin de semana de retiro en un bonito lugar y en buena compañía, con yoga estacional (Yin, Vinyasa, pranayamas y meditación) y un baño de bosque que nos harán sintonizar profundamente con la naturaleza y despertarán nuestra sabiduría innata para vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva.

Las sesiones dinámicas de Vinyasa yoga nos harán generar calor y eliminar toxinas, mientras que las de Yin yoga serán suaves y restaurativas. Juntas nos llevarán a sentirnos espaciosos, ligeras y con vibrante energía.

El sábado saldremos a hacer un ruta a pie de unas 4 horas por la costa y los bosques cercanos al centro de retiros y tomaremos un baño de bosque o shirin yoku, una técnica de reconexión consciente con la naturaleza en la que nos guiará una experta.

El retiro incluye:

  • Clases de yoga con enfoque estacional

  • Sesiones de meditación y tiempo de silencio

  • Baño de bosque o shirin yoku

  • Círculo de Fuego

  • Taller especial: prácticas de yoga para hacer feliz a tu columna

  • Dos noches de alojamiento en un espacio que invita a la paz (habitaciones de 3-4 personas)

  • Tres deliciosas comidas vegetarianas al día

IMPARTE:

  • Elena Sepúlbeda. 

El yoga apareció en la vida de Elena (¡para quedarse!) hace más de 25 años. Siendo de naturaleza curiosa, a lo largo de los años ha disfrutado explorando diversas corrientes: la precisión del Iyengar, la fluidez del Scaravelli, la magia del Kundalini, lo lúdico del Acroyoga… Desde 2011, se centra en la práctica y la enseñanza del Vinyasa y el Yin yoga.

Después de vivir casi dos décadas en Inglaterra y tras un breve paso por las montañas de su Andalucía natal, Elena llegó a Barcelona en 2006, donde encontró un hogar para su alma de nómada y gente maravillosa con la que se siente crecer.

«En mis sesiones de Yin y Vinyasa yoga busco animarte a que tomes las riendas de tu propio bienestar. A tu ritmo y según tus necesidades, te invito a que vayas descubriendo la plétora de recursos que ofrece el yoga. Me gustaría que esta práctica te ayudase a vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva».

Elena es una Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT) con Yoga Alliance y también está cualificada como YACEP (Proveedor de Educación Continua de Yoga Alliance).

APORTACIÓN:

  • 215€ precio especial por persona para dos o más participantes (o para quienes ya practicáis conmigo) / early bird hasta el 25 de septiembre

  • 245€ por persona precio completo

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

627 807 247 -Elena

hola@elenasepulveda.com

https://elenasepulveda.com/eventos/

RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN, DANSA TERAPEÚTICA BHANGRA, TXIKUNG Y CUENCOS TIBETANOS

Programa a precio social gracias a la generosidad de los talleristas


06 al 08 de Noviembre 

Pensando en una escapadita diferente?
En nuestros retiros de todo a 100€ podrás disfrutar de actividades, alojamiento y las comidas por sólo 100 €


Qué encontrarás:

-KUNDALINI YOGA con CARME
-MEDITACION con Albert 
-CUENCOS TIBETANOS con CARME
-DANZA TERAPEÚTICA BHANGRA con JUDIT

-TXIKUNG con JOSEFINA

y la fantástica cocina vegana y consciente del Espai a manos de Sarai.

Todo ésto en un ambiente familiar y mágico, gracias a la generosidad de tod@s los colaborador@s que ofrecen éstos talleres de forma gratuita.
A qué estás esperando para hacerte un regalo, momentos MÁGICOS

IMPARTE:

Judit, Carme, Josefina y Albert

  • 100€ todo incluido.

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Carmen 628 388 422
espaidelharmonia@gmail.com

RETIRO EL OTOÑO EN MÍ:

MEDITACIÓN, YOGA Y CRECIMIENTO PERSONAL


13 al 15 de Noviembre 

La medicina tradicional china se postula en la idea de que todo cuanto forma parte de la Naturaleza se rige por unas leyes comunes. El hombre como parte también de ella, está conectado íntegramente con sus ciclos y por lo tanto con sus estaciones y
elementos. Todos somos uno.
En este retiro aprenderás a conectar con la nueva estación que se presenta ante nosotras ; EL OTOÑO y con los dos elementos que la rigen ; EL METAL Y LA TIERRA.

A través de la práctica, la alimentación el canto de mantras, juegos, conexión con la naturaleza ,aprenderemos a interioridad nuestros ciclos con ella para nutrirnos de la energía disponible que nos ofrece esta época del año.

Conectarnos a un nivel físico, mental y espiritual.


Qué encontrarás:

-YOGA
-CANTO DE MANTRAS
-JUEGOS
-MEDITACION
Durante este fin de semana profundizaremos en nosotras, en aprender que todos somos uno, que cuando alineamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu todo fluye, todo sana, todo se libera

IMPARTE:

Anna Davila

APORTACIÓN:

  • 235€ todo incluido.

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Anna 677 61 01 73

 
 
 

ESPAI DE L'HARMONIA/telf.628 388 422- Carmen