ESPAI DE L'HARMONIA/telf.628 388 422- Carmen 

RETIRO de COACH INTEGRATIVO, AFROYIN & YOGA

"de lo Sutil a lo Denso"

25 al 27 de Octubre 

Indagaremos en el funcionamiento de la mente para que puedas detectar patrones que te impiden avanzar y así facilitar tu camino.


Te brindaremos herramientas para conocerte, técnicas para meditar y enfocarte en lo que deseas.


Trataremos también la gestión de las emociones como impulso de vida


En tí está la clave/el poder de la aceptación para vivir en armonia contigo y tu entorno.


Meditar con el corazón para darte cuenta de tus dones y regalos del Universo.

Utilizaremos para ello:


-Técnicas de Coach Integrativo
-El libro de escrito por Raf, "El monje con el traje" para ir encontrando el propósito y la verdadera felicidad en tu vida.
-AFROYIN y YOGA, vamos a movernos y sentir qué nos ocurre en éste momento a través del movimiento, la danza y la consciencia según el método AFROYIN. Observaremos aquello que alberga en nosotros, lo observaremos y lo expresaremos con el cuerpo.

IMPARTE:​

Virginia Fernández, acompañante en despertar de conciencia


Raf Adams, coach, co-fundador de GLO ( consultoría especializada en talleres sobre liderazgo) y autor del libro "El monje con traje"


Montserrat López, profesora de AFROYIN

APORTACIÓN:

  • 250 €

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Virginia 655 08 37 67
Montserrat 610 870 899
Raf 682 50 62 67

RETIRO DE KUNDALINI YOGA, CLOWN, SWING, MASAJE Y CUENTOS

 

25 al 27 de Octubre​

El finde del 25 al 27 de Octubre, volvemos a repetir la oferta, 100 € todo el finde en l'Espai de l'harmonia (todo incluido) con actividades organizadas:

  • KUNDALINI YOGA

  • taller de CLOWN: "JUÉGATE"

  • taller de MASAJE ACUPRESIÓN

  • clase de SWING (LINDY HOP)

  • MEDITACIÓN

  • sesión de CUENTOS CON ALMA

¿Cuánto hace que no te hacer un regalo?
Nos encanta éste formato de mini retiro, a un precio súper ajustado, para que el dinero no sea tu excusa!​

APORTACIÓN:

  • 100 € (todo incluido)
    PLAZAS LIMITADÍSIMAS!

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

Carmen (+34) 628 388 422

www.espaidelharmonia.com
espaidelharmonia@gmail.com

RETIRO DE KUNDALINI YOGA, CLOWN, SWING, MASAJE Y CUENTOS

 

01 al 03 de Noviembre​

El finde del 1 al 03 de Noviembre, volvemos a repetir la oferta, 100 € todo el finde en l'Espai de l'harmonia (todo incluido) con actividades organizadas:

  • HATHA YOGA

  • taller del PAYASO SAGRADO

  • Taller de crea tu propio MAPA DE LOS SUEÑOS 

  • Senderismo consciente o BAÑO DE BOSQUE

  • BENDICIÓN DEL ÚTERO 

  • COMIDA VEGANA riquísima

  • y muchas sorpesas más...

¿Cuánto hace que no te haces un regalo?
Nos encanta éste formato de mini retiro, a un precio súper ajustado, para que el dinero no sea tu excusa!​

APORTACIÓN:

  • 100 € (todo incluido)
    PLAZAS LIMITADÍSIMAS!

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

Carmen (+34) 628 388 422

www.espaidelharmonia.com
espaidelharmonia@gmail.com

RETIRO de OTOÑO: YOGA & COACHING

31 de Octubre al 03 de Noviembre

DISFRUTA DE 3  DIAS PARA TI. NATURALEZA, AUTOCONOCIMIENTO, COMIDA SANA, MUCHO YOGA Y COACHING
Para cualquier persona que quiera conectar con su cuerpo, su mente. Entender sus emociones. Un viaje de desarrollo personal mediante el trabajo a través del yoga y del coaching y la PNL. Personas de cualquier edad, con o sin experiencia con el Yoga. ¿PARA QUIÉN?

 

¿POR QUÉ YOGA? 

El yoga nos va a permitir rebajar la ansiedad, el estrés, el ritmo frenético del dia a dia y conectar con nuestra esencia. Sin capas, sin convecionalismos sociales. Trabajando a través del cuerpo sobres nuestras parte más sincera

¿POR QUÉ COACHING? Para tomar conciencia de nuestros objetivos reales, de nuestras emociones limitantes y de que creencias nos impiden alcanzar aquello que deseamos. Para ser conscientes de nuestras fortalezas y trabajar con ellas para lograr lo que nos hace realmente feliz en la vida
 

IMPARTE:​

Carmen Freire, profesora de Hatha Yoga, formada en Nepal. Coach personal y de grupos. Terapeuta emocional.
 
Patricia Escudero, coach certificada. Terapeuta con formación en psicología y respiración Holotrópica. Practitioner PNL

APORTACIÓN:

  • 370 €

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

600363137 o 689598798

Carmen y Patricia

INFO@PATRICIAESCUDERO.COM

RETIRO DE MEDITACIÓN MINDFULNESS
Para cultivar la paz interior y la presencia.


15 al 17 de Noviembre

“El silencio es esencial. El silencio es tan necesario como el aire que
respiras, como la luz para las plantas. Si tu mente está repleta de
palabras y pensamientos no te quedará un espacio para tí”

Thich Nhat Hanh


Un retiro es una oportunidad para conectar con uno mismo, cultivar la paz interior y la presencia en un entorno tranquilo, normalmente rodeados de naturaleza alejados del bullicio urbano.

Durante estos días realizaremos prácticas de concentración para aquietar la mente y desde esa quietud empezar a cultivar la atención plena o Mindfulness.
Realizaremos prácticas en movimiento, caminando por los alrededores así como estiramientos tipo yoga, para ir sensibilizando nuestra atención a las sensaciones y mensajes de nuestro cuerpo, y también prácticas de relajación profunda con Yoga Nidra.


Serán días donde procuraremos estar en Silencio ¿Y esto por qué?
El hecho de estar en silencio nos permite estar más en contacto con nosotros, con nuestras emociones, sensaciones y pensamientos, nos ayuda a ser más conscientes de cómo
funciona nuestra mente, de qué tipo de patrones utiliza de forma automática.
Nos desconecta de lo externo para poder conectar con nuestro interior. Cuando silenciamos todo aquello que habitualmente nos “distrae” podemos contactar con nuestra verdad, nuestra parte más esencial, que se manifiesta en la quietud.
Podemos tomarnos este “respiro” como una manera de cuidar de nosotros, de dedicarnos un tiempo de calidad y que nos va a beneficiar.

¿Qué puedes aprender durante este retiro?

● Conocer qué es el Mindfulness y para qué sirve.
● Puedes afianzar tu práctica meditativa, estableciendo el compromiso de dedicarte
un tiempo cada día.
● Aspectos fisiológicos relacionados con el estrés y la relajación para saber más de tu
cuerpo y cómo funciona.
● Cómo lidiar con las emociones y pensamientos “complicados”.
● Cómo identificar creencias limitantes o hábitos poco útiles y cómo manejarlos.
Cómo desarrollar una mirada más compasiva hacia uno mismo y los demás.
● Identificar tus valores principales, el motor que hará que tu vida tenga un sentido o
propósito.
● Cómo integrar mindfulness en tu vida cotidiana, ya que realizaremos la mayor parte
de las actividades con esa plena atención.

IMPARTE:​

Nuria Morán

APORTACIÓN:

  • 160€ si reservas antes del 1 de noviembre.

  • 185€ a partir del 1 de noviembre.

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Nuria Morán- nuria@mindfulness-khanti.com

RETIRO RESPIRACIÓN CONSCIENTE 
Respiro como vivo, vivo como respiro

15 al 17 de Noviembre

A través de la respiración liberarás memorias y experiencias bloqueadas

Experimentarás la fusión entre inhalación y exhalación.

Conectarás con la respiración como saludable vitalizador y desprogramador de patrones angustiados de conducta.

Conectarás con el Gozo y la Plenitud

LOGRARÁ:

  • Hacerte responsable de tu vida, tomando conciencia de la forma que tus creencias y pensamientos están creando tu experiencia

  • Reconocer y desarrollar al máximmo tus potencialidades y tu ser esencial

  • Hacerte más consciente de tu respiración y utilizarla en tu vida cotidiana, para instalarte en el aquí y ahora

  • Aumentar tu conciencia corporal, mental y emociona

  • Aprender a amarte a ti mism@

IMPARTE:​

Marisa Beltran y Saychai Jungpanich

APORTACIÓN:

  • 200 € (todo incluido)

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Marisa y Saichai- 687 49 06 93/ 607 20 93 99

FIN DE SEMANA EN EQUILIBRIO 
Práctica de yoga y meditación

22 al 24 de Noviembre

Yoga entre amigas y amigos

Fin de semana orientado a la práctica de Hatha Yoga, una introducción a la meditación y haremos senderismo por el río Daró

IMPARTE:​

Esteve Rodon

APORTACIÓN:

  • consultar con Esteve

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Esteve Rodon - 609140541

RETIRO de YOGA
La Voz del Silencio

29 al 01 de Diciembre

El sonido y silencio te permiten conectar con tu Ser, con el Amor Divino y la Compasión hacia ti mismo y hacia los demás. 
 
Durante este retiro te llevamos a un viaje interior con:

  • Bhakti yoga,

  • Canto Devocional

  • Satsang

  • Asana

  • Pranayama

  • Yoga Nidra

  • Meditación

  • Baño de Bosque y las infinitas herramientas que yoga nos ofrece para conectar con nuestro verdadero Ser.

El Amor es nuestra verdadera esencia y puedes conectar con esta esencia usando tu voz y a través de tu silencio interior.

Te guiamos durante el retiro para que explores esta conexión con tu mism@. El retiro es para tod@s, tanto si eres principiante o si quieres profundizar tu practica de yoga. No hace falta poder cantar, ni tener un nivel de asanas avanzado.

Damos la bienvenida a todo el mundo que quiere explorar su mundo interno!

IMPARTE:​

Maria L’Esquirol De joven canto rock. Después de conocer la meditación budista (1997) y el yoga (2001) decidió indagar el camino de Bhakti Yoga. Autodidacta y buscadora ha conocido el canto del mantra de diferentes tradiciones espirituales. Conocer a Amma (2004) le da una nueva visión y le aumenta su devoción

 
Hanneke Vlek Yoga me enseña que mi hogar está en mi corazón. Esté donde esté, conectada con esta esencia encuentro bienestar y paz.   Empecé mi formación de yoga en Barcelona con una formación de hatha vinyasa yoga. El deseo de conocer las raíces del yoga me llevó a la India. Donde me formé en yoga terapia y hatha yoga tradicional. Estoy impartiendo clases de yoga con mucha dedicación e ilusión de poder compartir parte de mi camino durante las clases de yoga. En el 2017 conocí a La Maestra de yoga, Amma, también conocido como líder espiritual y humanitario de la India. Ella es la inspiración y fuente para mí practica & clases de yoga y mucho más…
 

APORTACIÓN:

  • 215€ (todo incluido) 

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Tel: 651 85 70 99 Mariajmartinez108@gmail.com 

Tel: 644 88 42 83 info@hannekeyoga.com www.hannekeyoga.com  

RETIRO de YOGA, BIODANZA y MEDITACIÓN

06 al 08 de Diciembre

Un retiro en medio de la naturaleza para reencontrar nuestra paz interna y nuestro equilibrio.

Practicaremos Kundalini y Hatha yoga para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente.  

Haremos un trabajo conjunto entre el yoga y Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando la energía retenida y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales.

KUNDALINI Y HATHA YOGA

Kundalini yoga es conocido como el yoga de la conciencia y Hatha yoga se conoce como el yoga de la fuerza. Combinan ejercicios físicos, técnicas de respiración y técnicas de meditación para movilizar el flujo de la energía vital y crear bienestar y equilibrio a todos los niveles.  A lo largo de los 3 días veremos como el yoga tonifica el cuerpo, vitaliza todos los sistemas, fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad y relaja tensiones y la mente volviéndola más clara y centrada, ayudándonos a gestionar mejor nuestras emociones y a relacionarnos mejor con los demás.

BIODANZA

Es una actividad muy sencilla y gratificante que potencia el gozo de vivir a través de la música, el movimiento y los juegos de comunicación en grupo, aportando condiciones para que cada persona encuentre formas más saludables de vivir y de comunicarse. Incorpora el placer, la alegría, la creatividad en todos los sentidos, el contacto con las emociones, la sensualidad y la autoestima, rescatando, desde nuestro adulto, el niño que todos tenemos dentro. No es necesario saber bailar, sólo dejar que el cuerpo se mueva libremente.

EQUILIBRIO EN LA NATURALEZA

Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado del Baix Empordà, para pasear o simplemente para disfrutar de la casa o estar en el jardín. La comida que se sirve también ayudará a reencontrar un equilibrio físico, es una dieta vegana equilibrada, mayoritariamente ecológica y de proximidad.

IMPARTE:​

Lisa Howe, Profesora de Kundalini yoga, profesora de yoga para niñ@s, y familias, creadora de la formación yoga niños: Cuentiños. Formada en Constelaciones Familiares, Experiencia Somática, Bhangra (un baile de la India) y Cuentoterapia.  

 

Mar Antón, Profesora de Hatha Yoga, de yoga terapéutico, de Biodanza y de baile terapeutico.  Formada en Cuentoterapia, Rebirthing, Tantra y Eneagrama. Más información sobre ella en la página de colaboradores de esta web.

APORTACIÓN:

  • 250 euros, 200 euros para las inscripciones antes del 22 de noviembre.

INFORMACIÓN Y SUSCRIPCIONES: 

Mar - 676 145 093 yogacuentos.mar@gmail.com