ESPAI DE L'HARMONIA/telf.628 388 422- Carmen 

RETIRO de MEDITACIÓN

"Habitando el presente"
14 al 16 de Febrero

La raíz del sufrimiento radica en la NOSTALGIA del pasado y crece con la fuerza de la incertidumbre del futuro. Lleva la meditación en tí y libérate del estrés y la ansiedad en tu
vida diaria.

Este retiro está diseñado por todo el mundo que quiera iniciar una transformación en su vida viajando en el interior y entrando al coro, lugar donde reside toda verdad. Nos recibirá un lugar mágico y lleno de encanto!
Serán tres días y dos noches de práctica meditativa y de relajación que se enfocan al acercar herramientas para que los asistentes puedan vivir con calma y claridad de forma
autónoma.

Al final del encuentro los participantes estarán capacitados de empezar a practicar solos e iniciar una rutina de entrenamiento
en meditación que transcienda en todos los aspectos de la vida. Exploraremos una variedad de técnicas para inducir el estado meditativo como:
La respiración
La meditación en movimiento
La conciencia llena
La alimentación saludable en conciencia llena
Andar en meditación
La meditación activa y pasiva
La introspección
La activación de los sentidos
La relajación profunda.


IMPARTE:

Angélica Soler, es fundadora y creadora de Meditación en Tí, una escuela de formación de meditadores.
Especialista en meditación y respiración para la gestión de emociones, el estrés y la ansiedad.
Guía de meditación y relajación profunda, conferenciando y coach de bienestar.
Instructora de yoga y meditación certificada en Hatha Radja yoga tradicional, yoga terapéutico, Power, vinyasa yoga y Atmananda yoga con el aval de Yoga Alliance, directora y fundadora de Neutra Bienestar, coach empresarial y terapeuta
de Reiki tradicional japonés, cristaloterapeuta, trabaja con hipnosis y regresión.
Actualmente es aspirante al título de Máster en Meditación, Relajación y Mindfulness de la Universitat de Barcelona.

Olaya de Heras, es maestra de Educación Primaria y licenciada
en Psicopedagogía desde el 2003 por la Universitat Autònoma de Barcelona. Los últimos años trabaja de maestra
de Educación Especial en el Baix Empordà, Girona.
Actualmente cursa el Máster en Meditación,Relajación y Mindfulness de la Universitat de Barcelona. Iniciada en técnicas meditativas y de relajación aplicadas a la vida cotidiana
desde hace una década habiendo hecho de estas
prácticas una manera de vivir.

APORTACIÓN:

  • 230 € (todo incluido)


INSCRIPCIONES y RESERVAS

Angélica o Olaya- 675 32 32 90
meditacionenti@gmail.com

UN FINDE POR 100 €

"RETIRO a precio social"
 

El finde del 28 Febero al 01 Mazro, volvemos a repetir la oferta, 100 € todo el finde en l'Espai de l'harmonia (todo incluido) con actividades organizadas:

  • KUNDALINI YOGA

  • liberación con VOZ y SANACIÓN CHAMÁNICA

  • MEDITACIÓN

  • Taller "El arte de sonreír a la vida", juegos de presentación y cohesión.

  • Taller "Buscando la creatividad mediante dinámicas ludocorporales, juego, baile y música

  • sesión de CUENTOS CON ALMA o CHILL out en el jardín

¿Cuánto hace que no te haces un regalo?
Nos encanta éste formato de mini retiro, a un precio súper ajustado, para que el dinero no sea tu excusa!​

APORTACIÓN:

  • 100 € (todo incluido)
    PLAZAS LIMITADÍSIMAS!

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

Carmen (+34) 628 388 422

www.espaidelharmonia.com
espaidelharmonia@gmail.com

RETIRO DE YOGA y MEDITACIÓN

"La mirada de Ganesha"

 

06 al 08 de Marzo​

Date la oportunidad para ser quien eres

Un retiro de yoga es una oportunidad extraordinaria para volver a conectar contigo. A través de las enseñanzas milenarias de esta ciencia y filosofía de vida.

Es una ocasión para produndizar en los diferentes aspectos de la práctica sin el límite de tiempo de una clase regular y sin las distracciones y obligaciones de la vida cuotidiana.

Más allá de ceñirnos en uno u otro estilo, aprovecharemos los recursos infinitos que nos brinda el yoga, en todas sus vertientes y métodos para recuperar nuestro centro y revitalizarnos y así indigar en la relajación profunda y el silencio

Compartiremos largas sesiones de

  • Hatha yoga,

  • Pranayama 

  • Kriya efectiva, trabajo con mantras

  • Relajaciones profundas y meditación silenciosa y sanadora

Si el tiempo lo permite baños en el mar y caminatas por la Natura.

Date la oportunidad y el espacio para estar Presente

APORTACIÓN:

  • 200€ antes del 31 de enero 

  • Después 225€.

INFORMACIÓN Y PREINSCRIPCIONES: 

martamebcn@icloud.com o 687334818 (whatsapp)

https://www.facebook.com/events/792393814538596/?ti=ia

RETIRO Florecer: YOGA & COACHING

13 al 15 de Marzo


Retiro femenino de nosotras para vosotras

Exploraremos lo que queremos dejar ir, lo que queremos atraer este año y lo que proyectaremos juntas, utilizando el YOGA, el COACHING, el baño de BOSQUE, la MÚSICA y el ARTE

  • ¿POR QUÉ YOGA? El yoga nos va a permitir rebajar la ansiedad, el estrés, el ritmo frenético del dia a dia y conectar con nuestra esencia. Sin capas, sin convecionalismos sociales. Trabajando a través del cuerpo sobres nuestras parte más sincera

  • ¿POR QUÉ COACHING? Para tomar conciencia de nuestros objetivos reales, de nuestras emociones limitantes y de que creencias nos impiden alcanzar aquello que deseamos. Para ser conscientes de nuestras fortalezas y trabajar con ellas para lograr lo que nos hace realmente feliz en la vida


IMPARTE:

Déborah Brime, profesora de YOGA

Paula Digon, COACH

APORTACIÓN:

  • 190 € antes del 17/02

  • 220€ después


INSCRIPCIONES y RESERVAS

deborah.brime@gmail.com

holapauladigon@gmail.com

RETIRO de PRIMAVERA: ying-yang yoga y baño de bosque

20 al 22 de Marzo

Ven a transitar del recogimiento invernal a la fuerza primaveral en un bonito lugar y en buena compañía. Con yoga estacional (Yin, Vinyasa, pranayamas y meditación) y un baño de bosque que nos harán sintonizar profundamente con la naturaleza y despertarán nuestra sabiduría innata para vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva.

Las sesiones dinámicas de Vinyasa yoga nos harán generar calor y eliminar toxinas, mientras que las de Yin yoga serán suaves y restaurativas. Juntas nos llevarán a sentirnos espaciosos, ligeras y con vibrante energía.

El sábado saldremos a hacer un ruta a pie de unas 4 horas por la costa y los bosques cercanos al centro de retiros y tomaremos un baño de bosque o shirin yoku, una técnica de reconexión consciente con la naturaleza en la que nos guiará una experta.

El retiro incluye:

  • Clases de yoga con enfoque estacional

  • Sesiones de meditación y tiempo de silencio

  • Baño de bosque o shirin yoku

  • Círculo de Fuego para celebrar el equinoccio

  • Taller especial: prácticas de yoga para hacer feliz a tu columna

  • Dos noches de alojamiento en un espacio que invita a la paz (habitaciones de 3-4 personas)

  • Tres deliciosas comidas vegetarianas al día


IMPARTE:

Elena Sepúlveda

APORTACIÓN:

  • 215€ precio especial por persona para dos o más participantes
    215€ early bird hasta el 20 de febrero
    245€ por persona desde el 21 de febrero


INSCRIPCIONES y RESERVAS

Elena

https://elenasepulveda.com/retiro-yoga-primavera/

RETIRO de PRIMAVERA: Prepárate para FLORECER

27 al 29 de Marzo

Que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar está más que demostrado científicamente, el tema importante es si sabes CÓMO hacerlo y sobretodo, lo pones en PRÁCTICA?

La propuesta de este retiro es darte herramientas para aprender a desarrollar una nueva forma de vida más llena y consciente Y que lo puedas llevar a tu vida diaria

Para ello, es necesario poder desconectar del ruido de nuestra mente,porque nos producen un desgaste de energía innecesario que afecta nuestra salud y nuestras decisiones.

Nosotras te ofrecemos el espacio, fuera de los estímulos de tu día a día, para hacértelo más fácil.

Ya sabes que la primavera simboliza el florecer, así como las flores empiezan a mostrarse, el mismo pasa con nuestra energía.

Es el renacer en la vida, en su máxima expresión.

Al final de este retiro te sentirás con la energía para salir al mundo para mostrarte con todo tu potencial y conectándote a una existencia más presente.

Ven a prepararte para el cambio estacional y disfrutar de un fin de semana en una casa y un entorno idílico donde se respira paz y armonía.

  • Diferentes sesiones de Yoga, para regalarle en tu cuerpo una variedad de posturas porque puedas experimentar.

  • Prácticas de Mindfulness y Auto-Compasión para conectar con tu Coro y tus Valores.

  • Concierto de Boles Tibetanos y Gongs, para armonizar todas tus células, a cargo de Gema Jaramillo de Desnuda lo Alma.

  • Paseadas conscientes por los paisajes del Baix Empordà.

  • Habrá un Espacio Chill-Out con una hoguera para compartir con los compañeros que seguro que tienen inquietudes similares a las tuyas.

  • También tendrás tiempo libre, relax y más a descubrir ;)

Un fin de semana para nutrir tu cuerpo y alimentarlo con comida vegana llena de amor, nutrir tu mente y tu espíritu.

Todas las actividades son opcionales y para todos los niveles.

Te acompañaremos según tus necesidades.

Que florezca nuestro auténtico Ser!

Feliz Primavera!

Namaste


IMPARTE:

Carolina Garcia Terrades, profesora de Hatgha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin yoga y Yoga Nidra

Esther Martínez Lozano, psicóloga-Coach, profesora de Suddha Rja Yoga, Instructora Mindfulness y Autocompasión

APORTACIÓN:

  • 250 €


INSCRIPCIONES y RESERVAS

Carolina   

ecobcare@gmail.com